Bei einer Hitzewelle ohne Pyjama zu schlafen ist nicht das Beste

Viele Briten haben nach einem Tag mit sengenden Temperaturen Probleme mit dem Einschlafen. Daher hat die Suche nach Möglichkeiten, sich kühl zu halten, oberste Priorität.

Die Kontrolle der Temperatur im Schlafzimmer ist eine Möglichkeit, einen guten Schlaf zu gewährleisten, aber auch die Körpertemperatur ist wichtig.

Laut den Experten für Nachtwäsche von Pretty You London sollten Menschen jedoch zweimal darüber nachdenken, nackt zu schlafen.

Sie sagten gegenüber Express.co.uk: „Obwohl der Instinkt vielleicht darin besteht, alle Kleidung abzulegen und nur auf das Nötigste zu schlafen, ist dies tatsächlich nicht die beste Vorgehensweise.“

„Pyjamas aus leichten, atmungsaktiven Stoffen wie Bambus bieten erhebliche Vorteile.“

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Es mag kontraproduktiv erscheinen, sich mehrere Schichten anzuziehen, wenn es heiß ist, aber der Nachtwäsche-Experte behauptete, dass die richtigen Materialien den Schlaf tatsächlich fördern können, anstatt ihn zu behindern.

Sie erklärten, dass dies auf die Tatsache zurückzuführen sei, dass sie eine Luftzirkulation um den Körper herum ermöglichten, was wiederum verhindert, dass Wärme eingeschlossen wird, und „die natürliche Temperaturregulierung fördert“.

The Pretty You London Tea fügte hinzu: „Darüber hinaus bewirken hochwertige Pyjama-Materialien, die aus feuchtigkeitsableitenden Stoffen hergestellt werden, Wunder, wenn es darum geht, Schweiß vom Körper wegzuleiten. Diese Absorption sorgt dafür, dass Sie die ganze Nacht über trockener sind und sich wohler fühlen.“

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Natürlich sind einige Stile besser als andere, wenn es darum geht, im Pyjama kühl zu bleiben, daher ist es am besten, sich für locker sitzende Sets zu entscheiden.

Die Experten für Schlafbekleidung empfahlen ärmellose Oberteile und Shorts, um die richtige Balance zwischen „Komfort und Kühlung“ zu bieten und gleichzeitig „zusätzliche Luftzirkulation“ zu ermöglichen.

Nachts im Bett Schlafanzüge zu tragen bietet nicht nur wärmeabweisende Vorteile, sondern dient auch als wirksamer Schutz gegen Allergene und Reizstoffe.

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Ein Sprecher von Pretty You London erklärte, dass Nachtwäsche oft als „wirksame Barriere“ zwischen dem Körper und potenziellen Reizstoffen oder Ungeziefer, die in der Nähe lauern könnten, übersehen wird.

Ob Mücken, Fliegen oder andere Insekten, die sich in den warmen Sommernächten wohlfühlen: Auch das Tragen eines dünnen Pyjamas schadet der Haut nicht.

Auch das Gehirn profitiert davon, wenn Pyjamas im Bett getragen werden, denn es wird Teil einer Routine, die einen guten Schlaf fördert.

Dies liegt nach Ansicht der Experten daran, dass „das Ritual des Anziehens von Schlafbekleidung ein Gefühl der Ruhe und Entspannung fördern kann“ und es einfacher macht, in einen tiefen Schlaf zu fallen, selbst wenn es wärmer als gewöhnlich ist.